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10分钟的core 完成
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
:
(#16083704@0)
Last Updated: 5-7
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金秋年华
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老中的属相:龙。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
5-7
{336}
(#16083696@0)
鬼佬的星座:金牛。没几天,喊了几年的第5个本命年的周年日就到了。10分钟的滚轮结束。过去几天,天天大酒。肚子上的6P 又被酒精给溶化了。
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10分钟的core 完成
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
5-7
{200}
(#16083704@0)
:
是啊,酒精有融肌肉的效果,但是喜欢就没有办法了,跟我一样,我爱吃自助餐,几乎每个月要吃一次,一吃就把6 packs给隐藏了,然后练练出来了,一吃又不见了😅
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bianfeiweibao
(变废为宝);
5-7
(#16083705@0)
年轻人!?我们老人家躲着饭局
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
5-7
(#16083708@0)
😄
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bianfeiweibao
(变废为宝);
5-7
(#16083710@0)
再去达中学生体育标,冲凉然后打点后去泡高美美,晚上又有酒局。现在怕了爬梯喝酒吃饭。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
5-7
{199}
(#16083706@0)
:
More Topics
每日10分钟!愚公简单的重复
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
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